Joga w TCSiR od 4 maja. Zajęcia będą się odbywać w poniedziałki i czwartki

Regularna praktyka jogi pozwoli Ci poznać możliwości swojego ciała na nowo. Poprawisz kondycję, uelastycznisz ciało, usprawnisz pracę układu oddechowego oraz układu krążenia, poprawisz trawienie i wzmocnisz mięśnie – co może być niektórych zaskakujące, bo przecież joga to „leżenie i rozciąganie”. I tutaj mam nadzieję, że Cię zaskoczę!

- Dominika, prowadząca zajęcia

Jak zapewniają organizatorzy, uczestnicy będą wchodzić do pozycji tzw. asan – stojących, siedzących oraz skrętów, skupią się na wzmacnianiu osłabionych mięśni, na pracy z otwieraniem przykurczonych części ciała, oraz na rozciąganiu i rozluźnianiu nadmiernie napiętych miejsc. Wypróbują też różne techniki oddychania, które przydadzą się w codziennym życiu.

Chciałabym abyś na zajęciach postarał się zapomnieć o codziennych obowiązkach i zmartwieniach.
Do zobaczenia na macie!

- Dominika, prowadząca zajęcia