Jeśli szukasz kompleksu witamin i minerałów, https://www.bodypak.pl/pl/41-witaminy to doskonały sklep dla Ciebie. Odpowiednia suplementacja może uchronić Twój organizm przed wnikaniem chorobotwórczych drobnoustrojów odpowiedzialnych za najczęstsze infekcje. W okresie jesienno-zimowym naturalna odporność organizmu znacząco spada, dlatego przyjmowanie witamin jest doskonałym pomysłem. Lekarze od wielu lat alarmują o druzgocących niedoborach witaminy D, które występują u 90% społeczeństwa. Deficyt tego ważnego składnika osłabia funkcje obronne organizmu. Czy jednak sama witamina D jest w stanie zapobiec rozwojowi infekcji? Sprawdź, jakie sygnały wysyła Twój organizm, aby poinformować Cię o niedoborach!
Suplementacja witaminy D to podstawa!
Podstawowym źródłem witaminy D jest Słońce. W miesiącach, gdy promieniowanie słonecznie jest znacznie słabsze, trudno o syntezę tego niezwykle ważnego pierwiastka. Witamina D pełni w organizmie szereg bardzo istotnych funkcji. Między innymi jest odpowiedzialna za mineralizację kości, przez co zapobiega powstawaniu osteoporozy. Jest także kluczowa w procesie regulacji gospodarki wapniowo-fosforowej i ma ogromny wpływ na sprawność funkcjonowania układu odpornościowego. Witaminę D w postaci suplementu bardzo często łączy się z witaminą K. Czy słusznie? To słynne witaminowe połączenie staje się obiektem coraz bardziej zaawansowanych badań. Okazuje się bowiem, że do niedoboru witaminy K dochodzi stosunkowo rzadko, a witaminy D brakuje bardzo często. Pamiętaj, że najlepszym sposobem na dobranie suplementu, który idealnie odpowiada potrzebom Twojego organizmu, jest przeprowadzenie stosowych badań i konsultacja z lekarzem.
Jakie są objawy niedoboru witamin?
Osoby stosujące się do zasad zbilansowanej diety rzadziej cierpią na niedobory witamin i minerałów. Okazuje się jednak, że nawet najzdrowsza dieta nie zawsze jest w stanie pokryć zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Deficyty witaminowo-minerałowe dają o sobie znać w bardzo dotkliwy sposób. Do typowych objawów należą:
- przewlekłe zmęczenie,
- nawracające infekcje,
- pogorszenie stanu włosów, skóry i paznokci,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
- skurcze mięśni,
- zaburzenia rytmu pracy serca,
- bezsenność,
- krzywica, osteoporoza i wady postawy,
- częste bóle głowy i mięśni,
- utrata apetytu,
- nerwice i stany lękowe.
Każda z witamin pełni szereg niezwykle ważnych funkcji, od których zależy zdrowie i sprawność całego organizmu. Co więcej, znaczące niedobory mogą przyczyniać się do rozwoju chorób neurogennych i dolegliwości o charakterze psychosomatycznym. Pamiętaj, że profilaktyka jest najskuteczniejszym sposobem zapobiegania różnego rodzaju chorobom!
