Nie masz czasu na ruch? Jeden mały krok może zmienić Twoje życie [ROZMOWA]

Światowy Dzień Wellness

To święto narodziło się w 2012 roku w Turcji pod hasłem: "Jeden dzień może zmienić całe Twoje życie” i od tamtej pory inspiruje ludzi na całym świecie do dbania o ciało i psychikę. O idei Światowego Dnia Wellness, ale też o tym, czym tak naprawdę jest dobrostan w praktyce, rozmawialiśmy z Eweliną Śliwińską, instruktorką fitness z kompleksu Rokitki Park.

Trenuję dla ciała, ale również dla głowy. 

- Ewelina Śliwińska

Według naszej rozmówczyni, ruch to nie tylko sylwetka, ale przede wszystkim narzędzie do pracy z emocjami. Tłumaczyła, jak świadome podejście do oddechu i ciała pozwala redukować stres, poprawia koncentrację i budować poczucie pewności siebie. Zachęcała do testowania różnych form ruchu. Jej osobista ścieżka łączy treningi siłowe, morsowanie, ceremonie saunowe i bieganie - wszystko po to, by kompleksowo zadbać o zmysły i wyciszyć głowę.

Po treningu wraca spokój, głowa się oczyszcza. I nagle wszystko staje się prostsze

O tym, czym w praktyce jest dobrostan i jak można go osiągać poprzez ruch, rozmawialiśmy z Eweliną Śliwińską - instruktorką fitness, masażystką, pasjonatką sportu i propagatorką zdrowego stylu życia.

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z naszym gościem: