Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 28 marca 2024 22:56

Kup ławeczkę i dbaj o zdrowie

W celu zorganizowania ciekawego treningu niekonieczne musisz iść na siłownię. Wystarczy kawałek podłogi, jeden lub dwa przyrządy do ćwiczeń i trochę kreatywności, aby te kilkanaście minut, czy trochę więcej czasu, efektywnie wykorzystać.
  • 23.11.2018 12:00
  • Autor: Grupa Tipmedia
Kup ławeczkę i dbaj o zdrowie

Ławeczki gimnastyczne

Jeśli chcesz rozwinąć muskulaturę klatki piersiowej, ale też zadbać o rozbudowę mięśni innych części ciała, np. brzucha i nóg, zakup ławek treningowych będzie bardzo dobrym pomysłem. Są to proste przyrządy, uniwersalne, nie wymagające dużej wiedzy na temat ćwiczeń i do tego łatwo je rozłożysz. Składana konstrukcja pozwala na proste składanie i przechowywanie ławeczki w niewidocznym dla oczu miejscu.

Ławki proste

Dzięki takiej ławeczce wykonasz wiele rożnych ćwiczeń ogólnorozwojowych, ale też wysiłkowych, np. ze sztangami czy handelkami. Regulacja ławki pozwala na ustawienie jej optymalnie pod swoje potrzeby, także możesz mieć pewność dobrze przeprowadzonego treningu, zgodnego ze swoimi preferencjami. Ćwiczenia możesz wykonywać w pozycji siedzącej, lub leżąc na (na plecach i na brzuchu), a w każdym przypadku przyczyniają się one do doskonalenia całej sylwetki i rzeźbienia muskulatury. Zależenie od tego, co chcesz osiągnąć – czy zależy ci na płaskim brzuchu, a może marzysz o sporych mięśniach ramion – wszystko to możesz mieć trenując regularnie na ławeczce.

Ławki skośne

Ławki tego typu służą do ćwiczenia mięśni brzucha. Możesz ustawić kąt nachylenia ławki na rożne poziomy, dopasowując ją do swoich umiejętności. Dzięki temu można wykonywać ćwiczenia o różnym poziomie trudności. Ławeczka tego typu musi być wykonana wedle najwyższych standardów jakości, czyli powinna mieć miękkie, spasowane przeszycia, delikatny materiał zewnętrzny. W środku deski koniecznie musi być bardzo dobre wypełenienie, mięciutka pianka, zapewniająca komfort trenowania.

Ławki pod sztangę

Ten typ ławeczki kupują szczególnie panowie, ale także panie korzystają z tego typu urządzeń, w celu wyrzeźbienia delikatnej muskulatury. Ławka posiada dużo możliwości regulacji i dodatków (w zależności od rozwiązań, jakie zastosował producent). Zintegrowany z nią stojak pod sztangę daje gwarant bezpieczeństwa podczas ćwiczeń. Zanim zaczniesz ćwiczyć na takiej ławeczce, warto poradzić się kogoś, jakie ćwiczenia i w jakiej częstotliwości wykonywać, aby trening był optymalnie dopasowany do stopnia zaawansowania i twoich możliwości.

Gdzie szukać tego typu ławeczek treningowych? Tylko u najlepszych! Jeśli wybierzesz przyrząd w sklepie,oferującym dobry i bezpieczny sprzęt, np. tutaj https://specialfitness.pl/68-laweczki-do-cwiczen, wtedy masz pewność, że każdy trening da ci wiele radości i przyniesie efekty. Liczy się nie tylko cena, ale też jakość wykonania – elementy konstrukcyjne oraz tapicerka. Wszelki dyskomfort podczas ćwiczeń skutecznie zniechęca do podejmowania aktywności ruchowej.

Możliwości jest naprawdę wiele. To tak niewiele kosztuje, aby zorganizować swoje  miejsce ćwiczeń i czerpać korzyści z  Codzienna sesja treningowa pomoże ci wzmocnić całe ciało, wysmuklić sylwetkę i poprawi twoje samopoczucie. Zacznij trenować, a z każdym dniem będziesz się utwierdzać w przekonaniu, że naprawdę warto.

--- Materiał Partnerski ---