Twardość materaca a zdrowy sen
Kiedy leżymy na łóżku, nasze ciało styka się z materacem w kilku miejscach. Nazywamy je punktami nacisku. Aby nasze ciało i umysł były wypoczęte, musimy zadbać o odpowiedni dobór twardości podłoża. W innym przypadku pojawią się bóle szyi, pleców, karku oraz przykurcze mięśni. Zdarza się, że budzimy się obolali. Jednym z powodów takiej sytuacji może być zbyt duże napięcie całego ciała podczas snu. Jeżeli zależy nam na naszym zdrowiu, powinniśmy dopasować materac do swojej wagi oraz wzrostu. W tym momencie pojawia się pytanie, jak to właściwie zrobić? Odpowiedź jest prosta. Musimy wykonać test, który zajmie nam nie dłużej niż minutę. W tym celu należy udać się do jednego ze sklepów stacjonarnych. Informacje na temat lokalizacji salonów partnerskich między innymi cenionej marki Hilding znajdziemy na stronie sennamaterace.pl.
Jak wygląda test? Musimy położyć się na plecach, a następnie spróbować wsunąć dłonie pod lędźwie. Jeżeli uda nam się to zrobić bez żadnego problemu, materac jest za twardy. Kiedy okaże się to niemożliwe lub bardzo trudne, powinniśmy skłonić się ku miększym rozwiązaniom. Z kolei delikatny opór świadczy o idealnym dopasowaniu twardości materaca. Zwróćmy uwagę, że bez względu na pozycję, nasze ciało powinno znajdować się w prostej linii.
Jaki wybrać rodzaj wypełnienia materaca?
Do wyboru mamy również kilka rodzajów wypełnienia. Dużym zainteresowanie cieszą się materace Hilding z pianki termoelastycznej. Ich największą zaletą jest idealne dopasowanie podłoża do kształtu ciała. Jeżeli położymy się na materacu wykonanym z takiego materiału, poczujemy lekkie zapadanie, a następnie przyjemne otulenie. Oznacza to, że wypełnienie zareagowało na nasz ciężar i ciepło, zapamiętując budowę ciała. Dzięki temu zyskujemy zdrowe podparcie dla kręgosłupa oraz innych newralgicznych punktów. Innym polecanym rozwiązaniem jest materac kieszeniowy, który składa się z pojedynczych sprężyn umieszczonych w osobnych kieszonkach. Dzięki temu każda z nich reaguje osobno na ruch, przez co zyskujemy wysoką elastyczność punktową. Warto również zwrócić uwagę na dodatkowe warstwy, które mogą być wykonane z pianki termoelastycznej lub lateksu.
Częstym wyborem okazują się również materace lateksowe. Dzięki nim możemy zyskać nie tylko idealne dopasowanie do ciała, ale również bardzo dobrą wentylację. Lateks będzie idealnym wyborem dla alergików, ponieważ ma właściwości antybakteryjne oraz ogranicza osadzanie się kurzu na powierzchni materaca.
Czy wymiary materaca są ważne?
Na końcu warto również zastanowić się nad tym, jaki rozmiar materaca będzie dla nas odpowiedni. Powinniśmy wziąć pod uwagę przede wszystkim wagę oraz wzrost. Klasyczne modele charakteryzują się długością 200 cm. Jednak produkty dla nastolatków mogą być krótsze i mieć długość, na przykład 180 cm. Jeżeli potrzebujemy materaca o nietypowych wymiarach, warto zapytać sprzedawcę lub na stronie producenta o możliwość uszycia produktu na miarę. Jeżeli szukamy materaców dla jednej osoby, wówczas optymalna szerokość wynosi 70 cm. Jednocześnie należy wziąć pod uwagę wagę oraz typ snu. Niektórzy śpią spokojnie, inni często zmieniają pozycję. Być może w naszym przypadku lepszym rozwiązaniem okaże się większy materac. Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj także: Rodzaj, grubość i twardość materaca ma znaczenie. Jak wybrać odpowiedni materac do swoich potrzeb?
