Dwanaście poniższych rad skutecznie pomoże chronić wątrobę i skutecznie o nią dbać:
Ogranicz leki
Niektóre dolegliwości można uśmierzyć bez leków przeciwbólowych, które są szczególnie szkodliwe dla wątroby. Wszystkie farmaceutyki, które przyjmujemy zutylizować musi nasza wątroba, dlatego im ich więcej, tym bardziej jest ona przeciążona.
Alkohol i papierosy są kolejną trucizną, którą nasz organizm wydala za pomocą wątroby. Im niej alkoholu wypijemy i wypalimy papierosów, tym lżej będzie się jej pracowało i zmniejszymy tym samym ryzyko wystąpienia nowotworu.
Tłuste, ciężkostrawne posiłki również obciążają wątrobę. Szczególnie jeżeli spożywamy duże porcje silnie przetworzonej żywności szkodzimy całemu organizmowi. Warto zadbać o dużą ilość warzyw i owoców w diecie gdyż mają one właściwości odkwaszające i detoksykujące organizm. Nie należy przesadzać również ze słodyczami i solą.
Wspomagaj wątrobę naturalnymi herbatkami i odwarami z ziół. Dobrym wspomagaczem wątroby jest czystek. Można go spożywać w postaci herbatki lub suszonego, mielonego ziarna jako dodatek do posiłków. Ma on silne działanie detoksykujące. Czystek można kupić w każdej aptece i sklepie zielarskim.
Jeśli masz sporą nadwagę, spróbuj schudnąć. Nie stosuj jednak drakońskich diet poniżej 1200 kcal ani tym bardziej głodówek. Spowalnia to pracę wątroby i powoduje nagromadzenie się toksyn w organizmie.
Higieniczny tryb życia, aktywność fizyczna i odpowiednia dobrze zbilansowana dieta zapewni dobrą kondycję nie tylko wątrobie, ale także całemu organizmowi. Dodatkowe środki takie jak czystek, czy inne ziołowe herbatki wspomogą prace wątroby i oczyszczanie z toksyn całego organizmu.
