Co trzeba wiedzieć o higienie okolic intymnych?
- Stosowanie irygacji pochwy, a także używanie środków myjących dopochwowo jest błędem. Nie wolno tego robić, ponieważ takimi zabiegami wypłukuje się naturalną florę bakteryjną pochwy, która musi być zachowana, aby nie rozwijały się w niej grzyby i bakterie.
- Jeśli kobieta stwierdzi u siebie nieprzyjemny zapach w okolicach intymnych, może to świadczyć o infekcji, a nie o nieprawidłowej higienie. Dlatego należy zgłosić się do lekarza, zamiast zbyt często podmywać się przy użyciu podrażniających płynów. Powinno się stosować płyny do mycia, które mają pH zasadowe, a nie kwaśne. Dobrze jest, jeśli płyny do mycia zawierają pałeczki kwasu mlekowego, które tworzą florę bakteryjną pochwy.
- Lepiej brać prysznice niż przesiadywać w wannie, szczególnie w trakcie miesiączki. Podcierać się należy od przodu do tyłu.
- Bielizna powinna być bawełniana, ponieważ skóra musi oddychać. Sztuczne włókna nie przepuszczają powietrza, co sprawia, że skóra poci się, a wilgoć jest świetnym siedliskiem dla rozwoju bakterii.
- Wkładki higieniczne należy używać z umiarem, jeśli mamy problem z nawracającymi infekcjami. Niektóre kobiety używają ich codziennie, aby mieć uczucie świeżości i rzeczywiście po to zostały stworzone. Jednak trzeba mieć na uwadze, że wkładki nie dopuszczają powietrza do okolic intymnych, dlatego mogą się przyczynić do rozwoju bakterii i grzybów.
- W nocy najlepiej spać bez bielizny dlatego, że jest to jedyny czas kiedy skóra oddycha.
- Przed stosunkiem i po stosunku należy umyć miejsca intymne, zarówno kobieta, jak i mężczyzna.
- Zbyt częsta depilacja może być powodem infekcji, ze względu na to, że włosy blokują drogę bakteriom do pochwy. Dlatego lepiej nie depilować okolic intymnych codziennie, tylko usuwać nadmiar owłosienia używając kremów do depilacji.
- Lepiej unikać publicznych toalet oraz korzystania z basenu, sauny czy solarium, szczególnie jeśli infekcje intymne są nawracające.
- Podczas menstruacji należy często zmieniać podpaski lub tampony, a wkładki higieniczne najlepiej stosować tylko w wyjątkowych sytuacjach.
