Postanowienia noworoczne 2026. Nowe otwarcie na początek roku

Jak wynika z badania Huawei CBG Polska, aż 41 proc. Polaków wskazało „oszczędzanie lub inwestowanie pieniędzy” – podaje Business Insider. 

Drugie na liście postanowień jest „zwiększenie aktywności fizycznej”. Tę opcję wybrało 39 proc. badanych.

Na kolejnym miejscu znalazła się „zmiana nawyków żywieniowych na lepsze”. Takie postanowienie złożyło sobie 34 ankietowanych. 

33 proc. chce zrzucić zbędne kilogramy, a 29 proc. zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Dlaczego składamy sobie postanowienia noworoczne?

Według dr. Mateusza Grzesiaka, psychologa i wykładowcy Akademii WSB, ponieważ traktujemy datę 1 stycznia w sposób bardzo symboliczny. W naszej psychice Nowy Rok funkcjonuje jako „nowe otwarcie”, które daje nam poczucie szansy na zmianę życia na lepsze. 

Inni eksperci wskazują:

Efekt „świeżego startu. Psychologowie zauważają, że lubimy wprowadzać zmiany w momentach, które oddzielają przeszłość od przyszłości, co pozwala nam psychicznie „odciąć się” od dotychczasowych błędów.

Wpływ silnych emocji. Często podejmujemy postanowienia pod wpływem chwilowego uniesienia lub kryzysu związanego z końcem roku, co buduje krótkotrwałą motywację, która jednak rzadko koresponduje z naszą codzienną dyscypliną.

Rozwój osobisty. Psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz uważa, że samo robienie postanowień może być wartościowe, ponieważ stanowi odkrywcze i rozwojowe doświadczenie, pozwalające lepiej poznać własne potrzeby. 

Aby zwiększyć skuteczność zmian w 2026 roku, eksperci tacy jak dr Rafał Albiński z Uniwersytetu SWPS sugerują, żeby nie czekać na symboliczną datę, ale budować nawyki małymi krokami już od dziś.