Jak zmienić swoje nawyki? Habbit Hero podsumowują projekt [ROZMOWA]

Siła nawyków

Agata Czerny, Oliwia Myszka oraz Magdalena Bacławska, aby opowiedzieć o założeniach projektu, odwiedziły nasze studio w listopadzie 2024 roku. W rozmowie z Basią Jackiewicz opowiedziały o olimpiadzie "Zwolnieni z teorii", w ramach której prowadzą swój projekt "Habbit Hero" (wraz z Anną Golicką). To już druga ich inicjatywa, po zakończonym z powodzeniem projekcie Dopamincase. W Habbit Hero, który jest kontynuacją Dopamincase, zgłębiają wpływ nawyków na nasze codzienne życie oraz wypracowują skuteczne metody ich kształtowania. Celem projektu jest zrozumienie mechanizmów nawyku - jak powstają, jakie procesy psychologiczne i neurologiczne za nimi stoją. 

Czytaj i słuchaj więcej: Złe nawyki. Czy można z nimi walczyć? Młodzież zapewnia, że tak [ROZMOWA]

Wykład, prelekcje, konkurs

Dotarłyśmy do ponad 1000 uczniów, tak bezpośrednio, chodzi o prelekcje. Jeżeli chcielibyśmy mówić o ogólnym odbiorze naszego projektu, to jak liczyłyśmy sobie to na stronie Olimpiady, to jest to aż 45000 osób, łącznie z naszymi materiałami promocyjnymi, ulotkami, plakatami, czy breloczkami, smyczami, które też podczas tych czterech miesięcy rozdawałyśmy. Więc no ogólnie jesteśmy zadowolone.

- Magdalena Bacławska

W celu uświadamiania młodzieży uczestniczki olimpiady zorganizowały prelekcje w różnych szkołach, m.in. w I czy II Liceum Ogólnokształcącym, Szkołach Podstawowych numer 11 i 12, a także w Zespole Szkół Morskich w Gdańsku. Uczennicom udało się zorganizować także wykład profesora Wojciecha Glaca w Centrum Kultury i Sztuki. Gość z Trójmiasta na co dzień pracuje w Pracowni Neurobiologii na wydziale biologicznym Uniwersytetu Gdańskiego.

Jednym ze sposobów dotarcia do młodzieży z przesłaniem inicjatywy był konkurs, w którym do wygrania była książka "Atomowe Nawyki" Jamesa Clear'a.

Konkurs polegał na tym, że nasi obserwujący mieli wprowadzić  jakikolwiek nawyk w swoim życiu, jakiś pozytywny lub wyeliminować jakikolwiek negatywny i co tydzień wysyłali nam potwierdzenia [...] Kto bierze pięć takich nawykowych tygodni, tak sobie to roboczo nazwałyśmy, ten wygrywa książkę.

- Agata Czerny

Więcej o Habbit Hero znajdziecie na instagramie, ale także w piątkowej rozmowie podsumowującej projekt: