„KLIKAJ Z GŁOWĄ”. Konferencja o higienie cyfrowej i zdrowiu psychicznym młodzieży w Tczewie

Powiat Tczewski wraz z Fundacją Dbam o Mój Zasięg oraz Zespołem Placówek Specjalnych w Tczewie zapraszają szkoły z powiatu tczewskiego na bezpłatną konferencję „KLIKAJ Z GŁOWĄ. Rzecz o higienie cyfrowej”, która odbędzie się 9 grudnia 2025 roku w godzinach 9:00–15:00 w siedzibie Zespołu Placówek Specjalnych w Tczewie przy ul. Grunwaldzkiej 1.

W ramach konferencji zaplanowano trzy wystąpienia ekspertów oraz debatę poświęconą aktualnym wyzwaniom i doświadczeniom młodzieży w cyfrowym świecie.

Prelegenci:

dr Maciej Dębski - założyciel i prezes fundacji Dbam o Mój Zasięg, socjolog problemów społecznych, wykładowca akademicki.

dr Wojciech Glac - neurobiolog, wykładowca akademicki, popularyzator wiedzy o mózgu.

Barbara Gawłowicz-Witkiewicz - edukatorka, oficer policji w stanie spoczynku.

Spotkanie jest skierowane do dyrektorów, nauczycieli, pedagogów, psychologów oraz specjalistów z powiatu tczewskiego. Konferencja stanowi ważne forum wymiany wiedzy i doświadczeń, a także daje możliwość wspólnego poszukiwania efektywnych metod wspierania młodzieży w odpowiedzialnym korzystaniu z nowych technologii.

Konferencja poświęcona będzie nowym technologiom, higienie cyfrowej oraz zdrowiu psychicznemu młodzieży. W programie przewidziano trzy wystąpienia ekspertów oraz debatę na temat wyzwań, jakie niesie funkcjonowanie młodzieży w cyfrowym świecie. Spotkanie skierowane jest do dyrektorów, nauczycieli, pedagogów, psychologów i specjalistów z powiatu tczewskiego.

Udział w konferencji jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona do 100 osób. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

- organizatorzy

Zgłoszenia można przesyłać za pomocą formularza: Formularz zgłoszeniowy.

Spotkanie dla rodziców

W ramach wydarzenia odbędzie się także spotkanie dla rodziców z dr. Maciejem Dębskim, które potrwa od 17:00 do 18:00 w tym samym miejscu. Temat spotkania: „Wychowanie cyfrowe dzieci. Najczęstsze błędy rodzicielskie i co możemy z nimi zrobić?”

Higiena cyfrowa – dlaczego jest tak ważna?

Według danych Fundacji Dbam o Mój Zasięg, na świecie już 4,54 miliarda ludzi korzysta z internetu, a 3,8 miliarda z mediów społecznościowych. Nowe technologie stały się stałym elementem życia codziennego pracy, nauki, edukacji i rozrywki. Pandemia koronawirusa pokazała zarówno korzyści płynące z cyfrowych narzędzi, jak i skutki ich nadmiaru dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

Intensywny rozwój technologii prowadzi m.in. do zacierania się granicy między pracą a życiem prywatnym oraz wydłużania czasu spędzanego przed ekranem, co może skutkować wieloma negatywnymi konsekwencjami:

• przemęczenie i problemy ze snem, pogorszenie wzroku;
• zaniedbywanie obowiązków;
• spadek koncentracji i efektywności pracy;
• cyberstres, syndrom FOMO i postawa „always on”;
• cyberprzemoc i seksting;
• pogorszenie relacji z bliskimi;
• ryzyko wypalenia zawodowego.

Jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów jest tzw. fonoholizm, czyli zaburzenie behawioralne w postaci nałogowego używania telefonu komórkowego, w praktyce uzależnienia od treści dostępnych w internecie.

Co to jest higiena cyfrowa?

Fundacja Dbam o Mój Zasięg definiuje higienę cyfrową jako:

Postawę życiową i wynikające z niej działania charakteryzujące się kreatywnym i odpowiedzialnym używaniem zasobów sieci, zmierzające do optymalizacji indywidualnego zdrowia somatycznego, psychicznego oraz społecznego w zakresie korzystania z technologii informacyjno-komunikacyjnych. Jej poziom uzależniony jest od samoregulacji i kontroli związanej z używaniem internetu oraz cyfrowych narzędzi ekranowych, dostępnej alternatywy dla świata cyfrowego, jak również rozwiniętej sieci oparcia społecznego.

Fundacja przygotowała również 10 zasad cyfrowej higieny, które można dostosować do własnych potrzeb np. w formie domowego kodeksu ekranowego czy zasad cyfrowej higieny pracy. 

Wdrażanie tych zasad pomaga w świadomym i bezpiecznym korzystaniu z technologii oraz minimalizuje negatywne skutki nadmiernego użytkowania urządzeń cyfrowych.

Wydarzenie jest finansowane ze środków Powiatu Tczewskiego i ma na celu edukację zarówno nauczycieli, jak i rodziców w zakresie świadomego korzystania z nowych technologii.