Jak zadbać o siebie i relacje w święta? Porozmawiajmy o spokojnych, wiosennych świętach

A przecież święta mają być przede wszystkim dla nas – chwilą wytchnienia, bliskości i relacji. Zwłaszcza teraz, kiedy wiosna dodaje nam energii, a słońce zachęca do spacerów, warto spojrzeć na ten czas z nowej perspektywy.

Jak uniknąć gorączki przedświątecznej i wciąż poczuć magię świąt?

Wielkanoc to święta inne niż Boże Narodzenie, mniej „magicznego stresu”, więcej światła, przestrzeni i możliwości, by na chwilę wyjść z domu. Mamy Wielką Sobotę, która daje nam szansę na spokojne przygotowanie się do świątecznego poranka. Mamy też wiosnę, która zachęca do tego, by odetchnąć świeżym powietrzem, zadbać o równowagę psychofizyczną i po prostu… zwolnić.

Idealne święta? Takie, które są nasze

Dla jednych to tradycja i pięknie nakryty stół. Dla innych – wolny weekend, czas na książkę i rodzinny spacer. Najważniejsze, by święta były zgodne z naszymi potrzebami. W rozmowach z mieszkańcami Trójmiasta pojawiało się wiele inspirujących pomysłów: wyłączenie telefonów przy stole, spacery po plaży, świadome unikanie tematów, które dzielą. O czym rozmawiać przy świątecznym stole, żeby łączyło, a nie dzieliło? Polityka? Temat gorący, zwłaszcza przed wyborami, ale… może warto go na chwilę odłożyć? Wielu naszych rozmówców przyznało, że przy stole wolą rozmawiać o dzieciach, codziennym życiu, wspomnieniach z wakacji czy planach na przyszłość. Takie tematy nie tylko budują więzi, ale też pozwalają odpocząć psychicznie,  a przecież tego wszyscy potrzebujemy.

A co, jeśli przy stole pojawią się trudne pytania?

„Kiedy ślub?”, „Kiedy dziecko?”, „Na kogo głosujesz?” – takie pytania mogą wywołać napięcie. Warto wtedy sięgnąć po asertywność. Asertywność to nie tylko umiejętność powiedzenia „nie”, ale przede wszystkim szacunek do siebie i innych. Możemy spokojnie powiedzieć: „Nie chcę teraz o tym rozmawiać. Chciałabym, żeby ten czas był dla nas przyjemny”. Spokój w święta to wybór, nie przypadek Możemy świadomie budować świąteczną atmosferę – rezygnując z tematów, które dzielą, stawiając na relacje, bliskość i odpoczynek. Święta to nie egzamin z perfekcyjnego życia, tylko szansa na bycie razem – tak po prostu.

Zamiast kolejnego „muszę”, wybierz „chcę”

Chcesz pójść na spacer? Idź. Nie masz ochoty na rozmowę o polityce? Powiedz to. Zadbaj o siebie tak, jakbyś dbał o bliską osobę – z czułością, zrozumieniem i szacunkiem. To Twoje święta. Niech będą takie, jakich naprawdę potrzebujesz.

Posłuchajcie całej audycji i sondy wykonanej przez Pawła Kaczyńskiego w Trójmieście o tym, jak napotkane osoby radzą sobie z trudnymi tematami w święta i co dobrego robią dla siebie, aby odpocząć.

"Psychologiczną Audycję Nienazwaną" prowadzi Aleksandra Hotowy. Audycja pojawia się antenie Radia Tczew w każdy czwartek po godzinie 15:00.