psychologiczna audycja nienazwana

Budowanie odporności psychicznej u najmłodszych to jedno z najważniejszych zadań wychowawczych we współczesnym, dynamicznie zmieniającym się świecie. W radiowej „Psychologicznej Audycji Nienazwanej” dziennikarka Aleksandra Hotowy rozmawiała z psycholog Agnieszką Grzelą-Opalińską – praktykiem i autorką książki poświęconej tej tematyce. Ekspertka podzieliła się konkretną wiedzą o tym, jak wspierać siłę psychiczną dziecka, jak reagować na trudne emocje oraz jak uniknąć pułapek nadmiernej opiekuńczości.

Nie zaczyna się od podniesionego głosu ani widowiskowej awantury na korytarzu. Często to po prostu pominięcie w wiadomości e-mail, złośliwy uśmiech przy ekspresie do kawy albo odebranie projektu, nad którym pracowało się miesiącami. Jak odróżnić trudnego, wymagającego szefa od ukierunkowanej przemocy psychicznej i dlaczego otoczenie tak łatwo daje się wciągnąć w nagonkę?

W każdy czwartek po godzinie 15:00 na antenie Radia Tczew pojawia się „Psychologiczna Audycja Nienazwana”. W najnowszym odcinku Aleksandra Hotowy i Paweł Kaczyński przyglądają się wyjątkowym więziom łączącym ludzi ze zwierzętami, pytając: dlaczego pupile są dla nas tak ważni i jak zaspokajają potrzeby emocjonalne, których nie zawsze dostarczają relacje z ludźmi?

Żyjemy w epoce, która jak nigdy dotąd premiuje niezależność i samorozwój. Jednak za hasłami takimi jak „wybieraj siebie” czy „stawiaj granice” często kryje się narastające poczucie osamotnienia.

W obliczu nadchodzących wakacji i urlopów wielu z nas z utęsknieniem wyczekuje chwili wytchnienia. Okazuje się jednak, że prawdziwe odpoczywanie to umiejętność, której często musimy się nauczyć na nowo.

Opieka paliatywna często kojarzy się z lękiem i ostatecznością. Jednak, jak przekonuje Emilia Szynwelska-Żołnowska, psycholog pracująca w tczewskich szpitalach oraz w hospicjum domowym, hospicjum to nie tylko miejsce umierania, ale przede wszystkim miejsce, w którym toczy się życie. Praca w tym obszarze wymaga niezwykłej wrażliwości, empatii i holistycznego spojrzenia na człowieka – nie tylko przez pryzmat jego choroby, ale całej historii życia, relacji i potrzeb.

W najnowszym wydaniu „Psychologicznej Audycji Nienazwanej”, prowadząca Aleksandra Hotowy gościła Emilię Nikoniuk – certyfikowaną trenerkę Formuły Geniuszu, mentorkę supermocy i specjalistkę od badania talentów metodą Gallupa. Rozmowa rzuca nowe światło na to, czym naprawdę jest talent i dlaczego warto przestać naprawiać swoje słabości, a zacząć inwestować w to, co w nas naturalne.

Pół roku od premiery książki "Dno to początek”, życie Katarzyny Arczewskiej, terapeutki uzależnień z Tczewa, nabrało dynamiki. W rozmowie z Aleksandrą Hotowy autorka przyznaje, że publikacja stała się siłą napędową do zmian, o których wcześniej nie marzyła.

Przez lata zawód psychologa w Polsce funkcjonował w swoistej próżni prawnej. Choć dyplomy wisiały na ścianach, pacjenci często musieli ufać „na słowo”, że osoba, u której szukają pomocy, ma do tego odpowiednie kompetencje. To się właśnie zmienia. O nowej ustawie, realnych mechanizmach ochrony pacjenta i prestiżu zawodu rozmawiamy z Emilią Szynwelską-Żółnowską – prawniczką i psycholożką.

Trudne zachowania dziecka to często tylko wierzchołek góry lodowej. Pod powierzchnią kryją się lęki, trudności relacyjne lub niezaspokojone potrzeby emocjonalne. W najnowszym odcinku „Psychologicznej Audycji Nienazwanej”, specjalistki z „Tusfery” opowiedziały o tym, jak nowoczesne podejście do Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) oraz ścisła współpraca z psychologami pomagają dzieciom „iść w świat” z nową odwagą.

Zapach maturalnego stresu unosi się w powietrzu, a nastolatkowie stają przed egzaminem, który od pokoleń nazywamy „filarem dorosłości”. Ale czy zdanie egzaminu z matematyki i posiadanie plastikowej karty z napisem „dowód osobisty” faktycznie zmienia nas w dojrzałych ludzi? O mitycznym skoku w dorosłość, pułapkach wychowania i o tym, dlaczego rodzice też muszą „dorosnąć” do odejścia dzieci, rozmawiały Aleksandra Hotowy i psychoterapeutka Katarzyna Gapska w programie „Psychologiczna audycja nienazwana”.

W świecie zdominowanym przez potrzebę szybkich efektów, psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) wyrasta na lidera skuteczności. O tym, dlaczego w gabinecie nie znajdziemy kozetki, a praca domowa może uratować życie, rozmawiali Aleksander Hotowy, Paweł Kaczyński oraz ich gościni – psycholożka i psychoterapeutka Sylwia Tatarczuk.

Sukces to nie tylko cyfry na koncie czy nienaganna sylwetka. To stan równowagi, który buduje się na fundamencie trudnych doświadczeń i szczerości wobec samego siebie. Beata Lipecka-Płocharska, znana szerokiej publiczności jako „Beti”, w poruszającej rozmowie z Aleksandrą Hotowy przekonuje, że zmiana nie wymaga „cudów”, lecz odwagi, by zrobić pierwszy krok – nawet jeśli nogi jeszcze drżą.

W świecie pełnym informacji i nieustannego pośpiechu, nasze wewnętrzne zasoby stają się bezcenne. Jak można zarządzać emocjami, aby nie stać się ich niewolnikiem? O tym, że głowa to „centrum dowodzenia”, które można wytrenować, opowiadała w "Psychologicznej Audycji Nienazwanej" trenerka Barbara Plutowska.

W najnowszym wydaniu „Psychologicznej audycji nienazwanej”, Ola Hotowy wraz z psychologiem Patrykiem Kaschelem rozmawiali o uważności (mindfulness) oraz o tym, jak wielką moc ma prawidłowe oddychanie. To nie tylko modne hasła, ale konkretne narzędzia, które mogą zredukować stres i poprawić jakość naszego życia.

W najnowszym odcinku Psychologicznej Audycji Nienazwanej pojawił się temat psychologii sportów ekstremalnych, morsowaniu oraz mechanizmach biologicznych, które sprawiają, że część osób poszukuje silnych doznań.

Czy pary częściej mają dziś problem z komunikacją niż z samymi uczuciami? Coraz więcej specjalistów pracujących z relacjami odpowiada: tak.

Czy ruch naprawdę poprawia nastrój? Dlaczego napięcia najczęściej „odkładają się” w karku i barkach? I w jaki sposób aktywność fizyczna może wspierać nie tylko mięśnie, ale także emocje i relacje rodzinne? O tych zależnościach w „Psychologicznej Audycji Nienazwanej” opowiadała dr Alicja Kuczmińska psycholog, wykładowczyni i specjalistka łącząca pracę z ciałem z troską o zdrowie psychiczne.

W najnowszej „Psychologicznej Audycji Nienazwanej” Aleksandra Hotowy rozmawiała z Patrykiem Kaschelem, psychologiem, instruktorem jogi, medytacji i uważności. Gość podzielił się praktycznym spojrzeniem na medytację, jogę i ich wpływ na codzienne życie, zarówno dorosłych, jak i dzieci.

W każdy czwartek po godzinie 15:00 na antenie Radia Tczew gości „Psychologiczna Audycja Nienazwana”. To przestrzeń, w której Aleksandra Hotowy wraz ze swoimi gośćmi zagląda pod powierzchnię codziennych zdarzeń, analizując emocje, relacje i mechanizmy kształtujące nasze życie. W ostatnim odcinku tematem przewodnim stała się pomoc – ale nie ta rozumiana jako jednorazowy zryw, lecz jako proces przeciwdziałania wykluczeniu i budowania poczucia własnej wartości.

Psycholożka Agnieszka Czajkowska-Wendorff mówi o tym, jak mądrze wspierać nastolatków i dlaczego dorosły bywa dla nich ważniejszy, niż im się wydaje.