Uważność to trening, nie moda. Jak świadomy oddech zmienia nasz układ nerwowy? [ROZMOWA]
W najnowszym wydaniu „Psychologicznej audycji nienazwanej”, Ola Hotowy wraz z psychologiem Patrykiem Kaschelem rozmawiali o uważności (mindfulness) oraz o tym, jak wielką moc ma prawidłowe oddychanie. To nie tylko modne hasła, ale konkretne narzędzia, które mogą zredukować stres i poprawić jakość naszego życia.
02.03.2026 10:51